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Präsentation

Präsenz zeigen und gut ankommen!

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Mediencoaching

Gleich sind Sie dran!

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Resilienztraining

In der Ruhe liegt die Kraft.

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Mediation

Mediation kann Brücken bauen.

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Resilienztraining

In der Ruhe liegt die Kraft.

Äußere Bedingungen lassen sich häufig nicht ändern. Doch wir können lernen, mit dem unvermeidlichen Stress besser umzugehen. Dabei sind Achtsamkeit und die Fähigkeit sich mit kurzen Entspannungs-Breaks schnell zu regenerieren entscheidende Schlüsselkompetenzen. Mit dieser Kombination können Sie die eigene Arbeits- und Lebensqualität sowie Ihre innere Widerstandskraft steigern.

Unsere Trainings fördern die Gesundheit und die Resilienz von Führungskräften und Beschäftigten in Firmen, Institutionen und Non Profit Organisationen. Sie fördern den Teamgeist und geben gleichzeitig dem Einzelnen Impulse für die eigene Gesunderhaltung. Zudem werden Mitarbeiterbindung und das Employer Branding gestärkt – das eigene Unternehmen wird als Arbeitgeber noch attraktiver und hebt sich von anderen Wettbewerbern im Arbeitsmarkt positiv ab.

Die Veranstaltungen haben u.a. folgende Inhalte:

  • Grundlagen zum Thema Stress (Stressauslöser, Stressbewältigung)
  • Achtsamkeit als Stabilisator im Berufsalltag
  • Effektive Kurztechniken zur Revitalisierung

Das ajotes Resilienztraining bieten wir als 1-Tages-Inhouse-Workshop, Aktiv-Impulsvortrag oder Kurs (prework oder after work) an. Einzeltrainings und Termine können individuell verabredet werden.

Sie befinden sich im Bereich „Resilienztraining“ | „Stressbewältigung“ von ajotes coaching

ajotes coaching wurde 2013 von den Journalisten und Mediencoaches Johannes Lauterbach und Stephan Buchheim gegründet. Beide sind Medienprofis mit jahrzehntelanger Erfahrung vor Kamera und Mikrofon.

Außerdem unterstützen sie Unternehmen und Führungskräfte als Personal Coaches in den Bereichen Achtsame Entwicklung, Gesundes Führen und Konfliktlösung.

Johannes Lauterbach

bietet als Entspannungstherapeut, Mentaltrainer, Gesundheits-, ACT- und Logosynthesecoach Seminare für Gruppen und Beratung von Einzelpersonen an. Arbeitsschwerpunkte sind: Entspannungs- und Meditationstechniken, Burnout-Prävention, Auftrittscoaching und Präsenz- und Stimmtraining. Er ist der Experte für Schnell-Entspannungstechniken, hat in einer Tagesklinik mit Burnout-Patienten gearbeitet und mehrere Entspannungs-CDs und Bücher veröffentlicht und ist Mitinitiator von slowtime.Berlin, der Stadtentschleunigungskampagne. Mehr als 20 Jahre war er Radiomoderator in Berlin (SFB, rbb).

www.lauterbachcoaching.de

Stephan Buchheim

ist seit über 20 Jahren Sprecher und Moderator im Radio und im Fernsehen und hat in zahlreichen Hörspielen und mehrfach ausgezeichneten Computerspielen mitgewirkt. Er vermittelt als Moderationscoach medienfernen Menschen, wie sie überzeugend und authentisch „rüberkommen“. Dabei sind seine Schwerpunkte: Moderation und Mediencoaching sowie Stimm- und Gesangstraining. Er unterstützt als ausgebildeter Mediator und ACT-Coach Menschen in schwierigen Lebens- und Konfliktsituationen.

 

www.stephan-spricht.de

ajotes coaching
Mediencoaching | Interviewseminare | Stressbewältigung

Gatower Straße 235g
14089 Berlin
Telefon +49 (0)178.14 44 178
Telefon +49 (0)170.21 12 419
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