Resilienztraining

In der Ruhe liegt die Kraft.

Äußere Bedingungen lassen sich häufig nicht ändern. Doch wir können lernen, mit dem unvermeidlichen Stress besser umzugehen. Dabei sind Achtsamkeit und die Fähigkeit sich mit kurzen Entspannungs-Breaks schnell zu regenerieren entscheidende Schlüsselkompetenzen. Mit dieser Kombination können Sie die eigene Arbeits- und Lebensqualität sowie Ihre innere Widerstandskraft steigern.

Unsere Trainings fördern die Gesundheit und die Resilienz von Führungskräften und Beschäftigten in Firmen, Institutionen und Non Profit Organisationen. Sie fördern den Teamgeist und geben gleichzeitig dem Einzelnen Impulse für die eigene Gesunderhaltung. Zudem werden Mitarbeiterbindung und das Employer Branding gestärkt – das eigene Unternehmen wird als Arbeitgeber noch attraktiver und hebt sich von anderen Wettbewerbern im Arbeitsmarkt positiv ab.

Die Veranstaltungen haben u.a. folgende Inhalte:

• Grundlagen zum Thema Stress (Stressauslöser, Stressbewältigung)
• Achtsamkeit als Stabilisator im Berufsalltag
• Effektive Kurztechniken zur Revitalisierung

Das ajotes Resilienztraining bieten wir als 1-Tages-Inhouse-Workshop, Aktiv-Impulsvortrag oder Kurs (prework oder after work) an. Einzeltrainings und Termine können individuell verabredet werden.

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